中學(xué)生如何制定暑假計(jì)劃_暑假計(jì)劃的基本要求和注意事項(xiàng)

來源：網(wǎng)絡(luò) 作者：

　　在最為重要的中學(xué)六年，寒暑假是同學(xué)們成績提升的關(guān)鍵期，馬上來到暑假，制定一個(gè)好的暑假計(jì)劃，能幫助中學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那么，中學(xué)生如何制定暑假計(jì)劃、暑假計(jì)劃的基本要求和注意事項(xiàng)又有哪些、制定暑假計(jì)劃都有哪些好處？針對(duì)這些問題，方法君決定用一篇長文來為大家答疑解惑。

中學(xué)生如何制定暑假計(jì)劃,暑假計(jì)劃的基本要求和注意事項(xiàng)

　　制定暑假計(jì)劃有哪些好處？

　　1、克服懶惰與拖延

　　在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，相信大家都有和方法君一樣的感受，就是學(xué)著學(xué)著不就愿意學(xué)了，注意力不集中、胡思亂想，無休止的拖延。有的學(xué)生一拿起手機(jī)就是半天，這樣怎么能不耽誤學(xué)習(xí)呢？如果能有一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天按照這個(gè)計(jì)劃來執(zhí)行，知道每天做什么，就能從很大程度上解決懶惰與拖延。

　　2、減輕學(xué)習(xí)壓力

　　中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，尤其到了高中末段更是壓力山大，有效緩解壓力的方法就是把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，按部就班、循序漸進(jìn)地完成既定的計(jì)劃。

　　3、提高學(xué)習(xí)效率

　　到了暑假，很多學(xué)生脫離了老師的“監(jiān)管”，主動(dòng)性和計(jì)劃性都大打折扣，這也導(dǎo)致學(xué)習(xí)非常的低效，很難把學(xué)習(xí)搞好。一個(gè)重要的原因就是沒有制定合理的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃。大家不妨嘗試一下制定暑假計(jì)劃，這樣每天都知道自己該學(xué)什么、怎么學(xué)，接下來需要做的就是按照計(jì)劃、全身心執(zhí)行就可以了，這樣就能在單位時(shí)間內(nèi)學(xué)到更多的知識(shí)。

　　4、養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣

　　好的學(xué)習(xí)計(jì)劃一旦制定就不要改變，如需變動(dòng)在細(xì)節(jié)上調(diào)整即可，暑假正是養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣的好時(shí)機(jī)，只要按照計(jì)劃執(zhí)行下去，并做到長期堅(jiān)持，慢慢就會(huì)養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣以及能培養(yǎng)持之以恒的意志品質(zhì)。

　　超完美的暑期學(xué)習(xí)計(jì)劃表

　　暑假里都需要做哪些事？

　　1、要堅(jiān)持閱讀

　　莎士比亞曾經(jīng)說過“生活里面沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”所以說閱讀對(duì)人成長的影響是巨大的，堅(jiān)持閱讀的效果有很多種，比如增長知識(shí)，比如陶冶情操，比如提升氣質(zhì)。同樣一天時(shí)間，早起閱讀會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間充裕；賴在床上睡覺玩手機(jī)會(huì)覺得時(shí)間好短。學(xué)如逆水行舟，強(qiáng)調(diào)的不僅是反復(fù)學(xué)習(xí)知識(shí)，更是上進(jìn)的態(tài)度。

　　2、要堅(jiān)持鍛煉

　　我們常說生命不止運(yùn)動(dòng)不息，運(yùn)動(dòng)于我們而言就是生命動(dòng)力的源泉。中學(xué)階段正是長身體、長智力的階段，堅(jiān)持鍛煉不僅能增強(qiáng)身體體質(zhì)，使自己少生病，同時(shí)也能促進(jìn)睡眠質(zhì)量，放松身心都是非常有幫助的。如今很多學(xué)生放松的方式就是“玩手機(jī)”，這不僅達(dá)不到放松的目的，長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕反而會(huì)引起視覺疲勞、神經(jīng)緊張。運(yùn)動(dòng)可以分泌出使人快樂的多巴胺物質(zhì)，會(huì)使人產(chǎn)生積極向上的情緒，對(duì)于舒緩壓力也是非常有幫助的。

　　3、要復(fù)習(xí)+預(yù)習(xí)

　　我們都知道“溫故而知新”，說得就是這個(gè)道理。知識(shí)之間的關(guān)聯(lián)性很強(qiáng)，往往以前學(xué)習(xí)的知識(shí)就是新知識(shí)的基礎(chǔ)，所以，要利用暑假系統(tǒng)復(fù)習(xí)一下上學(xué)期學(xué)過的知識(shí)，看一看還有哪里掌握的不牢，有針對(duì)性的加強(qiáng)，同時(shí)，也要預(yù)習(xí)下學(xué)期的新知識(shí)，在預(yù)習(xí)的時(shí)候，不要一下子就開始看新知識(shí)的具體內(nèi)容，而要先看看新內(nèi)容的目錄，先讓自己有一個(gè)大概的知識(shí)輪廓，再慢慢細(xì)化。這樣從整體到局部的預(yù)習(xí)，能讓知識(shí)更有層次感。

　　4、要培養(yǎng)興趣愛好

　　有個(gè)能拿的出手的興趣愛好很重要，無論是在學(xué)校里還是在以后的工作中，都能給你不一樣的機(jī)會(huì)。而且有一個(gè)興趣愛好能夠讓生活變得更加的豐富多彩，但是，興趣要變成可以持續(xù)的愛好，光憑一時(shí)的沖動(dòng)是不足以支撐的，也要經(jīng)過長時(shí)間的“培養(yǎng)”“打磨”，暑假就是培養(yǎng)興趣愛好的最好時(shí)機(jī)。

　　制定暑假計(jì)劃的注意事項(xiàng)

　　1、要有明確的目標(biāo)

　　人生如果沒有目標(biāo)，就會(huì)在迷茫中度過。因此在制定暑假計(jì)劃時(shí)，也要設(shè)立明確的目標(biāo)。暑假計(jì)劃中所設(shè)立的目標(biāo)一定要符合自己的實(shí)際情況?？梢赃m當(dāng)?shù)母咭恍?，但不能高很多或者低很多，太低了，?jì)劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計(jì)劃；但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高，開始還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快就會(huì)放棄。如果總是列這種過高過緊的計(jì)劃，常常完不成，那么暑假計(jì)劃做與不做又有什么區(qū)別呢？

　　2、要靈活可變

　　生活和學(xué)習(xí)應(yīng)該形成規(guī)律，但也不可能像機(jī)械運(yùn)動(dòng)那樣，周而復(fù)始，—成不變。有時(shí)會(huì)因?yàn)槁糜?、走親訪友、夏令營等原因使得計(jì)劃不能按原來的執(zhí)行，那么，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，除此之外，當(dāng)計(jì)劃執(zhí)行到一個(gè)階段以后，就應(yīng)該檢查一下學(xué)習(xí)的效果，明確哪些地方需要修改，哪些地方需要補(bǔ)充，從而對(duì)原計(jì)劃進(jìn)行科學(xué)而合理的調(diào)整。一個(gè)新的更適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將會(huì)使你今后的學(xué)習(xí)更加有效！對(duì)待學(xué)習(xí)計(jì)劃既要講原則，還要講靈活，這樣才不至于讓它們成為一種負(fù)擔(dān)或束縛。

　　3、要變成行動(dòng)

　　再完美的暑假計(jì)劃如果不行動(dòng)，終究只是紙上的一些文字。同學(xué)們不要總“想”如何制定計(jì)劃，計(jì)劃如何制定更合理，如果把心思總放在“想”上，而不落實(shí)行動(dòng)，那終究只是“想法”。“吾嘗終日而思矣，不如須臾之所學(xué)也。”與其每天想法多多，不如把握當(dāng)下、落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)中。在具體行動(dòng)中，或許會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)，或許會(huì)有新的想法。這時(shí)再做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整即可。

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